|
من المعروف أن البشرة النقية والصحية هى علامة مميزة على جمال
المرأة، والحصول على بشرة صحية ونضرة يعتبر أسهل ما يكون، عليك فقط أن تنسى منتجات
التجميل المكلفة واتباع النصائح التى ذكرها موقع "أورفانيتى" والذى يعطى أربع نصائح
بسيطة للحفاظ على نقاء وصحة البشرة وهى كما يلى:
النوم لفترة كافية والذى يعتبر عاملا مؤثرا فى الحفاظ على نقاء البشرة، حيث إن نقص فترة النوم يؤدى إلى جفاف الجلد وشحوب لون البشرة، ويساعد أكثر على تكوين حب الشباب، هذا بالإضافة إلى أن المتخصصين ينصحون بوضع جدول زمنى منتظم لفترات النوم، وتجنب شرب الكافيين والكحوليات قبل الذهاب إلى النوم. وتأتى التغذية السليمة والصحية بنفس أهمية الحصول على قسط كافى من النوم، والحصول على أغذية مفيدة غنية بفيتامين سى وأوميجا 3 والبرروتين من شأنه المساعدة فى الحصول على بشرة ناضجة ونقية. وبغض النظر عن العمر أو نوع البشرة فإن استخدام واقى للشمس بشكل منتظم يساعد بشدة فى الحصول على بشرة صحية، حيث إن التعرض للأشعة فوق البنفسجية الضارة يساعد على تجعد البشرة بشكل أسرع. كما يجب التأكد دائما من غسيل الوجه قبل الذهاب إلى النوم، حيث تتأثر البشرة خلال اليوم بالملوثات الموجودة بالهواء والمكياج والعرق والأدخنة، ولذلك يجب الحرص على إنعاش البشرة قبل النوم تجنبا لانسداد المسام وتهيج البشرة. |
المصدر : اليوم
السابع
========
اقرأ أيضا
المفاجأة المذهلة!الزفاف الأسطوري!
أربع نصائح ذكية للحفاظ على بشرتك
مرحبا بالزوجة الثانية والثالثة والرابعة .. بقلم : احلام الجندى
الراقصة دينا ترتدي الحجاب وتتخلى عن المكياج!
بالفيديو .. برومو فيلم "أروقة القصر ولحظات تنحى مبارك"عكس كل التوقعات .. فساتين "محتشمة" تغزو أجساد نجمات هوليود
واحدة من ثمان نساء ترى نفسها جذابة
الصبار والخروع والزنجبيل الحل الأساسى لعلاج تساقط الشعر
شائعات "الموت" تحاصر المشاهيرالحل السحري للأزمة المستعصية
إحذر.. تاكسي إسكندرية ملاكي!
أوباما: تأييد زواج المثليين "امتداد منطقي" لرؤيتي للولايات المتحدة
"أوميجا 3 "يقوي الذاكرة ويكافح الزهايمر
إزالة الشعر بالليزر تهدد النساء بالعمى الدائم
صحفية هولندية تفوز بجائزة لإسهاماتها فى الدفاع عن المرأة المسلمةعلى طريقة "الزيدى"..
بالفيديو.. شفيق يلغى مؤتمره بأسوان بعد إلقاء "الجزمة" عليه
وردة فى آخر حواراتها الصحفية: أتمنى رئيساً شاباً لمصر
الظواهري يدعو السعوديين الى اسقاط الاسرة الحاكمة
كاتب إسبانى يصف موسى بالثعلب العجوز الذى يثق فى حظه
بالصور.. زغاريد الراقصة دينا فى وداع وردة بمطار القاهرة
امباير ستيت يفقد لقب أعلى مبنى في نيويورك لصالح مركز التجارةواحدة من ثمان نساء ترى نفسها جذابة
نجوم عرب فى فيلم إيراني عن الشهيد الحسين
رسل كرو يجسد شخصية نبي الله نوح
روشتة غذائية لموسم الامتحانات
فيتامين "ه" يقى من الإصابة بالسرطان
جوجل يحتفي بالذكرى الـ121 لميلاد محمود مختار
الأمير تشارلز يفاجئ مشاهدى التليفزيون بتقديم النشرة الجوية
رحيل رابع أكبرمعمرة فى العالم الأمريكى ليلا دنماركخالد صلاح يكتب.. "كلمة واحدة": ماذا نتعلم من منى الشاذلى ويسرى فودة؟
خالد صلاح يكتب.. كلمة واحده :«حازم أبوإسماعيل» بوابة ظهور المهدى المنتظر
خالد صلاح يكتب.. "كلمة واحدة": الإجابة.. لايوجد
خالد صلاح يكتب.. "كلمة واحدة": تهديدات الإسلاميين لقناة الرحمة الإسلامية
طائرة الرئيس السادات تسير وسط العاصمة الأردنية
حائط جديد في برلين يرمز الى الفجوة بين الاغنياء والفقراء
أنياب جــــــوزيهطوفان جديد من المسلسلات هذا العام معظم أبطالها من نجوم ونجمات السينما
حــــلم العــــــودة لمهــــرجـــان.. كـــــــان
عادل إمام
بالفيديو.. "التريلر" الأول لفيلم "Cosmopolis"
2 "تريلر" جديدين لفيلم " Men in Black III "
بالفيديو والصور.. جينيفر لوبيز تطرح "Follow The Leader"
"The Avengers" يحقق رقماً قياسياً فى مفاجأة لجمهوره
استمرارالحمل لفترة 42 اسبوعا يؤثرعلى الجنين
المرأة الجزائرية تكتسح البرلمان ب148 مقعدا من مجموع 462
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق